Aktualności

Atak paniki to nagłe wystąpienie lęku lub niepokoju, trwającego przez krótki czas, osiągając szczyt w ciągu kilku minut. Jest rozumiany jako forma zaburzenia lękowego. Pojawia się bez ostrzeżenia i może być wywołany różnymi czynnikami, zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Objawami somatycznymi są m.in. zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, suchość w ustach, przyspieszona akcja serca, zlewne poty, strach przed śmiercią czy kołatanie serca. Najczęściej stosuje się farmakoterapię oraz psychoterapię (nurt poznawczo-behawioralny). Leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe wydawane są wyłącznie na receptę i należy je zażywać pod ścisłą kontrolą specjalisty. W przypadku doświadczenia pierwszego w życiu ataku paniki warto skonsultować się z lekarzem (pierwszego kontaktu lub psychiatrą), bądź z ...

FAS (z ang. Fetal Alcohol Syndrome) to zaburzenie poalkoholowe spowodowane piciem alkoholu w okresie ciąży. Skutki mogą być niestety trwałe i niszczące dla zdrowia i życia malucha. Wpływ alkoholu na rozwijający się organizm dziecka jest nieodwracalny, dlatego tak ważne jest,  zrozumienie powagi tego problemu. Alkohol to tzw. teratogen, który z łatwością przenika do łożyska. Substancja zaburza proliferację i migrację komórek mózgowych, czego skutkiem są zaburzenia strukturalne. Równowaga mózgu zostaje całkowicie zachwiana, przez co receptory nie pracują we właściwy sposób. Zaistnienie cech typowych dla FAS jest uwarunkowane przez ilość spożytego alkoholu.  Pełnoobjawowy FAS spełnia 4 kryteria diagnostyczne:1. Opóźniony wzrost zarówno przed, jak i po urodzeniu2. Uszkodzenie mózgu, ...

DDA jest grupą dorosłych osób, które łączy doświadczenie dorastania w rodzinie w której występował problem uzależnienia od alkoholu. Nazywa  się ich tak ze względu na przedwczesne przejęcie roli dorosłego. Dziecko staje się więc matką dla swojej matki, ojcem dla swojego ojca, czy nawet rodzicem dla młodszego rodzeństwa. Jest to rodzaj mechanizmu obronnego i choć spełnia swoją funkcję ochronną w okresie dzieciństwa i dojrzewania, po tym czasie może sprawiać wiele trudności w życiu.Źródłem problemów są szeroko pojęte relacje z rodzicami. Dzieci żyjące w domach, w których występowała przemoc, substancje psychoaktywne, zaburzenia psychiczne czy nadużycia seksualne sprawiają, że dorastające dzieci nabywają problemy emocjonalne i psychosomatyczne, najczęściej objawiające się w interakcjach ...

Przywracanie Dziecięcego Szczęścia: Klucz do Pełniejszego Dorosłego ŻyciaW miarę dorastania, wiele z nas może odczuwać nostalgia za beztroskim i radosnym światem dzieciństwa. Jednak istnieją sposoby, aby wprowadzić elementy dziecięcego szczęścia do naszego dorosłego życia. Oto kilka kluczowych kroków, które mogą pomóc nam odnaleźć radość i beztroskę, które towarzyszą dzieciństwu.Odkryj radość w małych rzeczachDzieci potrafią cieszyć się małymi rzeczami i zauważać piękno w najprostszych chwilach. Możemy nauczyć się od nich tego samego. Zatrzymaj się na chwilę, aby docenić piękno natury, zanurz się w ulubionej muzyce, ciesz się smakiem pysznego posiłku. Uwolnij swoje zmysły i pozwól sobie cieszyć się małymi, przyjemnymi chwilami, które przynoszą szczęście.Odkop swoje pasje i zainteresowaniaW...

Depresja jest powszechnym zaburzeniem psychicznym, które wpływa na miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan emocjonalny o głębokim smutku, utracie zainteresowań, braku energii i negatywnym wpływie na codzienne funkcjonowanie. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje na temat depresji.Objawy i przyczyny depresjiDepresja manifestuje się różnorodnymi objawami, takimi jak obniżony nastrój, utrata zainteresowań, trudności w koncentracji, zmęczenie, zmiany w apetycie i wadze, problemy ze snem oraz myśli samobójcze. Przyczyny depresji są złożone i mogą wynikać z kombinacji czynników genetycznych, biochemicznych, środowiskowych i psychologicznych. Czynniki stresowe, traumy, straty, problemy osobiste czy choroby przewlekłe mogą przyczyniać się do rozwoju depresji.Skutki depresji na zdrowi...

Zniekształcenia poznawcze są częstymi błędami w naszym sposobie myślenia, które mogą prowadzić do nieprawidłowych przekonań i zachowań. Jednym z tych zniekształceń jest etykietowanie - uproszczony sposób myślenia, który polega na przypisywaniu stałych i negatywnych etykiet sobie lub innym osobom. Etykietowanie ma poważne konsekwencje dla naszej samooceny, relacji międzyludzkich i rozwoju osobistego.Skupianie się na negatywnych cechachEtykietowanie skupia się na pojedynczych negatywnych cechach lub zachowaniach, pomijając przy tym całościowy obraz danej osoby. Zamiast uwzględniać bogactwo i różnorodność cech, skupiamy się tylko na tym, co negatywne, co prowadzi do nieprawidłowych przekonań.Negatywne wpływy na naszą samoocenęEtykietowanie może mieć szkodliwe skutki dla naszej samooceny. Kied...

Psychotraumatologia to dziedzina nauki i praktyki zajmująca się badaniem i leczeniem zaburzeń psychicznych związanych z doświadczeniem traumatycznym. Trauma może być rozumiana jako wydarzenie lub sytuacja, która znacząco narusza integralność fizyczną lub psychiczną jednostki i wywołuje silne emocje takie jak przerażenie, bezradność czy znaczne zagrożenie dla życia.Psychotraumatologia koncentruje się na zrozumieniu reakcji jednostki na traumę oraz opracowywaniu strategii leczenia i terapii, które pomagają osobom doświadczającym objawów traumy w radzeniu sobie i powrocie do pełnego funkcjonowania. Zaburzenia psychiczne związane z traumą mogą obejmować zespół stresu pourazowego (PTSD), depresję, lęki, zaburzenia snu i inne objawy, które wpływają na codzienne życie i dobrostan jednostki.Psycho...